二の腕ダイエットでおすすめの動画と口コミ評判をまとめてみた

 

年々太くなってくような気がする…

普段あまり使わない部分だからかなぁ、タレてきた…

あなたもその二の腕が気になりませんか?

大丈夫ですよ!簡単トレーニングで今年の夏は腕を出す服を着ましょう!!

・二の腕に効果的なトレーニング法とはどんなものなのでしょうか?口コミを集めてみました。

・人気のおすすめトレーニング方法を動画で紹介します。

・引き締めトレーニングにグッズを使った方が良いのか、、、

などをピックアップしてリサーチしてみました。無理なくトレーニングできますのでチャレンジしてみてはいかがでしょうか??

 

みんなどうしてるの?口コミ評判を集めてみた

2ヶ月半でマイナス5cm

ちぃちぃちぃ。さんのブログより…

自宅でもできるトレーニング法で筋肉量がUPし二の腕痩せ成功!

引用元:ameba blog

1週間で二の腕マイナス4cmに成功!

youtubeで紹介されている多数のトレーニング方法を実践。

引用元:女性の美学

 

二の腕を痩せる方法は普段使わない筋肉をストレッチやトレーニングで刺激することで引き締まっていきます。

トレーニングをはじめた数日は筋肉痛になりますが、3週間から1ヵ月程度で効果がでた、という口コミもたくさんあります。

 

人気のおすすめ動画(二の腕ダイエット)

ヨガポーズの1つである四肢のポーズでトレーニング。

オススメ!ダンベルを使用したトレーニング法①(ペットボトルなどでも可能です)

オススメ!ダンベルを利用したトレーニング法②(ペットボトルでも可能です)

オススメ!ベンチを使用したトレーニング法(低めの椅子などでも可能です)

これらのトレーニング法はどれも効果的です。自宅で今すぐトレーニングが可能です、チャレンジしてみてください。

 

引き締めグッズは色々あるけどあった方がいいの?

運動は苦手、楽して引き締めたい!

といった方にはサポーターがオススメです!

引用元:楽天

着るだけでスッキリし、

着ているだけで細くなっていく

二の腕だけでなく、肩甲骨や背中・バストまで

一緒に効果が出る!

お値段もお手頃なので試してみたら、

なかなか良かった!などなど、

レビューも高評価です。